하트 코스 돌기 (확장된 하트 코스)
일명 하트 코스를 다녀왔습니다. 원래 하트 코스란 안양천 -> 한강 자전거 도로 -> 양재천 ->안양천으로 구성되어 있지만, 출발이 수원인지라 수원 -> 안양천 -> 한강 자전거 도로 -> 탄천 -> 수원으로 다녀왔습니다. 속도계에 기록된 내용은, 총 거리 108.52km, 평속 20.1km, 평균 케이던스 81, 평균 심박수 153, 칼로리 소모 2,597kcal, 속독계의 라이딩 시간 5시간23분 입니다. GPS에 기록된 라이딩 시간은 7시간43분입니다. GPS 경로 및 고도 정보 (Sony CS1, GPS Babel GPX 변환, Soprt Track 2.0 사용) 갑자기 하트 코스를 돌게 된 이유는, 1. 시작한것은 끝 마치는 성격임을 다시 확인 하고 싶었고 (요즘 이래저래 질질 끌린 일들이 좀 ..
동네 한바퀴#09 (슬라임 Slime 펑크 방지 테이프 사용기)
새로운 자출 코스를 찾기 위해서 잠깐 다녀왔습니다. 편도 20km를 가는 동안 속도계에 기록된 기록은, 평속 19km, 평균 케이던스 80, 평균 심박스 149, 칼로리 소모 485kcal 입니다. (왕복으로 하면 총 칼로리 소모는 960kcal 정도 일듯 싶습니다.) 최근 들어 뒷 타이어의 펑크가 너무 자주 나서, 슬라임 펑크 방지 테잎을 넣었으나, 어제 타고 가면서 바로 펑크가 났습니다. 거기다가 비 까지 쫄딱 맞고 감기 기운까지 ;;; 결국, 앞 뒤 타이어 위치를 변경하고 튜브를 새로 갈고, 슬라임 펑크 방지 테잎을 새롭게 다시 장착하고 나서 오늘 다녀왔습니다. GPS 경로 및 고도 정보 (Sony CS1, GPS Babel GPX 변환, Soprt Track 2.0 사용) 코스 정보 수원 밀리 오..
