본문 바로가기

분류 전체보기

 (513)
자전거 피팅 하기 어제 라이딩 이후 맨소래담 맛사지를 신나게 하고나서, 혼자 간단하게 피팅을 해봤습니다. 원래대로라면 누군가가 봐주면서 해야 하지만, 봐줄 사람이 없으니 7D의 인터벌 모드를 이용해서 사진 촬영 하고, 확인 하는 방법으로 진행 해 봤습니다. 피팅 준비물 - 자전거 / 트레이너 & 앞바퀴 받침대 / 인터벌 촬영 기능이 있는 디지털 카메라 (또는 리모컨) 안장 높이 맞추기 여기저기 검색 결과, 안장 높이는 "페달링시 최저점에서 다리를 쭉 뻗었을 때 뒷꿈치가 페달에 닿아야 하고, 엉덩이가 들썩이지 않아야 한다" 였습니다. 이를 기준 삼아 안장 높이를 조절하니 페달링시 굽혀지는 각도가 아래와 같았습니다. 너무 많이 굽혀있는것 같기도 하고.. 아닌것 같기도 하고... 속초 라이딩 때 안장이 낮다는 조언에 따라 안장..
봄맞이 라이딩 & 샥 교체 샥 교체를 위하 신도림 닥터 바이크에 간 김에 봄맞이 라이딩을 하고 왔습니다. 코스는 2008/07/12 - [Article/Bicycle] - 하트 코스 돌기 (확장된 하트 코스) 와 비슷하나, 돌아올때 연화장을 들렀기 때문에 코스가 약간 변경 되었습니다. 속도계 기록: 거리 112.36km, 라이딩 시간 5시간57분, 평속 18.9km, 평균 심박수 143, 평균 케이던스 70, 칼로리 2598kcal GPS 기록; 117.93km, 라이딩 시간 8시간 52분, 평속 13.3km 코스 위성 사진 스포츠트랙2.1의 새로운 플러그인을 설치해서 OpenCycleMap을 이용해서 코스 스크린샷을 잡아 봤습니다. 라이딩 이후 모습 - 청소는 안할 예정 ----_-;;; 기상청 홈페이지의 일기 예보를 보고, 반..
방송 통신 심의위원회 명예훼손 분쟁조정 피참고인 참석 후기 보호되어 있는 글입니다.
아남 Legrand 무선전등 스위치 ANAM Legrand 무선 전등 스위치 방 형광등 스위치를 새롭게 무선 전등 스위치로 바꿨습니다. 방안의 배선 방식이 어떤것인지 잠깐 고민한것 빼고는, 설치는 매우 쉽습니다. 차단기 내리고 -> 기존 스위치 박스 분해 -> 결선 방식 고민 -> 기존 스위치 박스에서 전선 분리 -> 무선 전등 스위치 분해 (-_-;;) -> 무선 전등 스위치 조립 -> 무선 전등 스위치 결선 -> 스위치 박스에 조립 무선 전등 스위치를 분해한 이유는, 2극용(3선식) 2구 결선도에 따라 결선하기 위해서는 구멍이 4개로 되어 있어야 하나, 한개가 막혀 있어서 풀어내기 위해서입니다. 총 조립시간은 10분 남짓 걸린것 같습니다. 다만, 기존에 사용하던 형광등이 제대로 꺼지지 않는 현상이 발생해서 36W 4등 형광등 기구로 교..
달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 -무라카미 하루키 달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기 - 무라카미 하루키 새로운 작가의 책보다는 기존에 읽었던 작가의 신간만을 읽게 되면서 "습관적으로 읽는 것은 아닐까?" 라는 생각을 자주하게 된다. 이런 생각의 이면에는 새로운 작가를 찾는것에 대한 게으름과 함께, 최근 읽었던 책중에 "역시"라는 느낌이 드는 서적이 없었기 때문이다. 그러나, 하루키의 신간 (글 모음집이라고는 하지만...)은 오랜만에 "역시 하루키" 그리고 "다시한번 읽어야지!"라는 생각이 들게 하는 작품이다. "비슷한 고민을 했구나..." "그래서 그랬구나" (정확히 말하자면 책을 읽어가면서 나 혼자만의 상상의 나래를 펼친 것이다. 혼자만의 상상의 나래를 펼칠 수 있는 것이 책의 장점!) "이 책을 읽고나서 내가 하고 싶은 말은 무엇일까?" 생각..
National Geographic 영문판 정기구독 연장 하기 National Geographic 영문판 정기구독 신청 방법에 대해서 작성하는 것이 훨씬 도움이 되겠지만, 이미 정기구독 중이기 때문에 정기 구독 연장하는 과정에 대해서는 간략하게 작성합니다. 1. National Geographic에서 발송한 메일을 통해 계정 번호를 확인 한후, 메일상에 기재되어 있는 ngmservice.com으로 접속을 합니다. (계정번호는 매월 발송되는 NG 잡지에도 기재가 되어 있습니다. 또한, 연장전에 NG에서 꾸준하게 메일로 연장하라고 보내옵니다.) 2. NG magazine customer service에서 붉은색 박스의 "미국, 캐나다 이외 지역 멤버"를 클릭 합니다. 3. 국가에서 해당하는 국가를 선택 합니다. (저는 당연히 South Korea) 4. Magazine..
KHS XCT-555 아부지 생신 선물로 사드린 KHS XCT-555 XC-604하고 고민하였는데, 604가 품절 되는 바람에 XCT-555로 구매를 하게 되었다는 ;;;; 샥은 마조찌 XC600 TST2, 락샥 모나크2.1의 구성, 브레이크는 헤이즈 스트로커 라이드, 크랭크는 FireX GXP, 앞 드레일러 시마노 데오레, 뒷 드레일러 스램 x9, 트리거는 스램 X7 , 안장은 WTB, 타어이는 켄다 네베갈 2.1 (현재는 스몰블럭 1.9로 바꿔놓음) 로 가격대비 구성 부품의 품질은 괜찮은듯... 맘 같아서는 스페셜라이즈드를 사드리고 싶으나... 그건 너무 비싸고 (ㅜ.ㅜ) 적당한 가격에 적당한 부품으로 구성된 자전거를 찾다보니 고르게 된 녀석이다. 부품 구성중에 가장 맘에 안드는 것은 스램 뒷 드레일러인데, 이상하게 타이..
Windows 7 (64bit) X60에 Windows 7 Ultimate (64bit)를 설치해 보았습니다. 졸린눈 비비며 이것저것 보고 있습니다. 가장 맘에드는 것은 리소스 모니터입니다. (환율 모니터를 켜봤더니 1,314원...;;;;) Windows 7에서 시스템 퍼포먼스를 확인해 본 모습입니다 역시 CPU/RAM을 제외하고는 바닥을 기어 다니는 성능이군요 ;;;; 좀더 자세한것은 써봐야 알겠죠 :) 심심해서 설치해본 Windows7 치고는 꽤 괜찮습니다. 물론, IE8 만 빼고 ;;;; 그리고 새로운 기능을 사용해 보기 위해서는 현재 돌아다니는 빌드 말고, 다른 빌드를 사용해야 할듯 합니다. 리눅스의 설치가 정말 편해졌다고 좋아했었는데, 윈도우즈 설치 또한 정말 편해졌습니다. 때문에 윈도우즈7은 빌드가 나올때 마다 새로 설치할..

티스토리툴바